Conozca Los Alimentos Para Contener El Estrés

Rate this post

En una crisis de estrés o ansiedad, es muy común que la persona recurra a los alimentos para calmarse. Hay quien encuentra mucho más comodidad en una caja con chocolate, pote de patata frita o en una merienda de grasa. El problema es que estos alimentos son pésimos para su salud. Así que tener una lista con los Alimentos Para Contener El Estrés es muy bienvenido, ¿verdad?

Esto es porque una dieta muy dulce o pesada con carbohidratos puede generar alivio inmediato, sólo que no ofrece nada a su cuerpo y compromete su salud. ¿Quiere saber cómo revertir esto? ¡Basta con seguir nuestro post!



Vea Lista De Alimentos Para Contener El Estrés

  • Pimentón

El pimentón es esencial para disminuir el cortisol en el torrente sanguíneo, contiene vitamina C y eleva su inmunidad.

El consejo es tomar algunas rebanadas crudas y comer hasta en la oficina cuando se sienta sobrecargado. ¡La textura crujiente ayuda a disminuir la tensión en la mandíbula!

  • Tomate

Como el pimentón, el tomate disminuye el cortisol y, consecuentemente, el estrés acumulado.



Te Recomendamos: