8 sorprendentes beneficios de la lechuga que casi nadie sabe

1 – Impide y combate la anemia

Pocas personas lo saben, pero entre los beneficios de la lechuga, está el papel que desempeña en la prevención y la lucha contra la anemia.

La razón es que la lechuga tiene una gran cantidad de hierro, una sustancia esencial en la sangre para estimular la producción de los llamados glóbulos rojos.

2 – Fortalece los huesos

Al ser un alimento rico en vitamina K, el consumo regular de la lechuga ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis y otras enfermedades relacionadas con la fragilidad ósea.

3 – Facilita la digestión

Otro de los beneficios de  la lechuga para la salud se refiere a la ayuda que proporciona al proceso digestivo.

Rico en fibras dietéticas, ella inhibe la formación de gases y promueve la limpieza del intestino.

4 – Baja los niveles de colesterol

También porque es un alimento rico en fibra, la lechuga contribuye a la eliminación del LDL, el llamado colesterol “malo”, factor que reduce la incidencia de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

5 – Lucha contra los radicales libres

Los radicales libres son altamente peligrosos para el cuerpo, ya que son responsables de causar una variedad de enfermedades y también los efectos del envejecimiento.

Usted sin duda se va a impresionar con estos sorprendentes 8 Beneficios de la lechuga que casi nadie conoce y nunca más vera una lechuga de la misma manera.

8 Sorprendentes Beneficios De La Lechuga Que Casi Nadie Sabe

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