Los 3 mejores ejercicios para los dolores en los pies

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¿Usted se despierta con dolor en la planta del pie y cerca del talón? Probablemente, usted sufre con la fascitis plantar. Se trata de una inflamación que causa dolores agudos en la planta de los pies. De casualidad, ¿tiene idea de cómo es hecho el tratamiento para fascitis plantar ?

La buena noticia es que usted no necesita someterse a cirugías o tomar medicamentos químicos. Basta unirse a una simple y eficiente rutina de ejercicios.



Si usted ha desarrollado una inflamación en la fascia plantar, hay que tener cuidado para minimizar esta molestia en función de la importancia del talón. Al final, esa parte de su pie absorbe toda energía y presión que el cuerpo ejerce.

¿Cuáles son las causas de la fascitis plantar?

Es necesario estar atento a las causas más comunes de la fascitis plantar: pisar en superficies duras por más tiempo, irregularidad en la suela de los zapatos, falta de fuerza en los músculos de los miembros inferiores, calzados muy apretados y exageración en los ejercicios físicos.



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